{"id":126787,"date":"2026-04-29T11:00:27","date_gmt":"2026-04-29T09:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/marzieh-hamidi\/"},"modified":"2026-04-29T12:16:28","modified_gmt":"2026-04-29T10:16:28","slug":"marzieh-hamidi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/pt\/marzieh-hamidi\/","title":{"rendered":"Marzieh Hamidi"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"quote-with-image\">\n  <div class=\"container\">\n    <blockquote class=\"wp-block-quote\">\n    \n      <img decoding=\"async\" class=\"quote\" src=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-286x286.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-286x286.jpg 286w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-150x150@2x.jpg 300w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-767x767.jpg 767w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-991x991.jpg 991w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-818x818.jpg 818w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8.jpg 1080w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1080px_YALEA_noLOGO8-100x100@2x.jpg 200w\" alt=\"Yalea Eyewear | 1080X1080px_YALEA_noLOGO8\">    <div>\n      <p><em>Milh\u00f5es de mulheres antes de n\u00f3s lutaram para que hoje possamos mesmo sonhar com as nossas carreiras. Honrar a luta delas significa acreditar em n\u00f3s\u00a0pr\u00f3prias e usar o nosso sucesso para apoiar quem ainda n\u00e3o tem voz. Para quem, como eu, vem de lugares como o Afeganist\u00e3o, at\u00e9 respirar \u00e9 um ato de resist\u00eancia. \u201cMas todas as sociedades t\u00eam algo a dizer sobre as mulheres: a batalha a vencer \u00e9 a da igualdade de\u202fg\u00e9nero.<\/em><\/p><cite>Marzieh Hamidi<\/cite>    <\/div>\n    <\/blockquote>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Nascida no Ir\u00e3o em 2002, filha de pais refugiados afeg\u00e3os, Marzieh Hamidi cresce entre os dois pa\u00edses. Aos\u00a014\u00a0anos, descobre o taekwondo e transforma o tatami no seu primeiro espa\u00e7o de liberdade. Depois de um per\u00edodo em Cabul, entra na equipa nacional afeg\u00e3, torna-se campe\u00e3 na sua categoria e representa o pa\u00eds em competi\u00e7\u00f5es internacionais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em 2021, com o regresso dos talib\u00e3s e a proibi\u00e7\u00e3o do desporto feminino, a sua carreira foi interrompida abruptamente: ficou retida durante meses em Cabul, depois foi evacuada primeiro para o Qatar e, por fim, para a Fran\u00e7a. Chega a Paris, inscreve\u2011se num clube local e recome\u00e7a do zero. Mas o seu talento n\u00e3o tardou a aparecer, foi notada e come\u00e7ou a treinar regularmente com a equipa nacional francesa. Obteve uma bolsa do COI para atletas refugiadas e competiu na categoria Featherweight (Piuma), entrando oficialmente entre as atletas de elite em competi\u00e7\u00e3o pela Equipa Ol\u00edmpica de Refugiados. Devido a uma les\u00e3o, n\u00e3o foi convocada para Paris\u00a02024, onde aspirava a \u201cganhar uma medalha para todas as mulheres do Afeganist\u00e3o\u201d. Atualmente, Marzieh continua a competir ao mais alto n\u00edvel em torneios internacionais, apesar do ex\u00edlio, das amea\u00e7as de morte e de uma vida sob escolta. Atleta e ativista, no tatame traz, para al\u00e9m da sua excel\u00eancia atl\u00e9tica, o grito de gera\u00e7\u00f5es de mulheres que lutam para romper os moldes e reivindicam o seu direito \u00e0 exist\u00eancia e \u00e0 autodetermina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n <div class=\"two-columns-double-image-text\">\n   <div class=\"container\">\n     <div class=\"row\">\n              <div class=\"col-md-7\">\n           \n             <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7.jpg 1080w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7-991x1239.jpg 991w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7-480x600.jpg 480w, https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1080X1350px_YALEA_noLOGO7-818x1023.jpg 818w\" alt=\"Yalea Eyewear | 1080X1350px_YALEA_noLOGO7\">       <\/div>\n              <div class=\"col-md-5 mt-3 pt-2 mt-md-0 pt-md-0\">\n         \n           <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Isabelle-Vivianne_SYA243_T75-778x942.jpg\" srcset=\"\" alt=\"Yalea Eyewear | Isabelle-Vivianne_SYA243_T75\">         <div class=\"mw-500 ms-0\">\n           <h3 class=\"h3\">Marzieh Hamidi para Yalea Eyewear<\/h3><p>Com esta campanha, a Yalea refor\u00e7a a afirma\u00e7\u00e3o da parte feminina tamb\u00e9m em contexto profissional: uma vis\u00e3o clara e inspiradora, onde forma e subst\u00e2ncia se unem para criar novas perspetivas. Uma cole\u00e7\u00e3o que convida a romper barreiras e a olhar mais al\u00e9m.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/pt\/beyond-the-glass-ceiling\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Descubra-a agora.<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n         <\/div>\n       <\/div>\n     <\/div>\n   <\/div>\n <\/div>\n\n\n<div class=\"numbered-block container\">\n  <div class=\"row\">\n    <div class=\"col-12 d-md-flex number-squared-container\">\n      <h3 class=\"h3\">A medalha \u00e9 pessoal, a vit\u00f3ria \u00e9 de todas: \u00e9 a sensibilidade com que te moves no mundo, uma das coisas que nos impressionou imediatamente no nosso encontro. Mas comecemos pelo in\u00edcio: o Taekwondo foi, primeiro, amor, depois uma passagem para a liberdade e, hoje, tamb\u00e9m um instrumento de resist\u00eancia. Quantos telhados de cristal j\u00e1 partiu at\u00e9 agora? <\/h3>    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"row\">\n          <div class=\"col-md-6\">\n        <p>\u201cPartamos pelos aspetos mais \u00f3bvios: sou uma mulher, nascida no Ir\u00e3o, filha de refugiados afeg\u00e3os, que fez o seu caminho num desporto tipicamente masculino e viu o seu lugar na sele\u00e7\u00e3o nacional ser-lhe retirado pelos talib\u00e3s. Salvei a minha pr\u00f3pria vida, fugi, recomecei do zero, outra vez como refugiada. Ganhei uma bolsa de atleta refugiado do COI e fiquei perto da convoca\u00e7\u00e3o ol\u00edmpica para Paris\u00a02024. Vivo sob escolta e, at\u00e9 aqui, tenho sobrevivido.<br \/>\nEstes s\u00e3o os tectos de cristal mais \u00f3bvios que ultrapassei, s\u00f3 para poder seguir o meu talento. Esta \u00e9 a parte mais f\u00e1cil de demonstrar e de fazer compreender. O que torna a minha hist\u00f3ria diferente da maioria das mulheres de pa\u00edses que n\u00e3o s\u00e3o o Afeganist\u00e3o.<br \/>\nDepois, h\u00e1 os preconceitos s\u00fateis, as pequenas exclus\u00f5es, o medo pela seguran\u00e7a. A sensa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de ter de provar que mere\u00e7o estar onde estou, as d\u00favidas, o cansa\u00e7o, a solid\u00e3o. Estar t\u00e3o concentrada no resultado que se esquece de viver realmente.<\/p>\n      <\/div>\n            <div class=\"col-md-6\">\n        <p>Descobri, fora do Afeganist\u00e3o, que estes sentimentos s\u00e3o partilhados por muit\u00edssimas mulheres em todos os pa\u00edses do mundo, mesmo onde n\u00e3o existe um regime. Os contextos mudam, mas n\u00e3o h\u00e1 sociedades verdadeiramente livres de preconceitos e desses mecanismos invis\u00edveis mas muito tenazes de culpabiliza\u00e7\u00e3o e controlo do acesso\u202f\u00e0s posi\u00e7\u00f5es de destaque.<br \/>\n\u00c9 por isso que, sim, cada medalha, cada competi\u00e7\u00e3o ganha \u00e9 pessoal, o resultado de um trabalho \u00e1rduo e da minha pr\u00f3pria luta. Mas a vit\u00f3ria, subir ao topo, ter visibilidade: isto \u00e9 para todas. \u00c9 o que me motiva a continuar. Ter acesso aos microfones, aos Parlamentos, \u00e0s Na\u00e7\u00f5es Unidas para continuar a pedir que todas as irm\u00e3s que deixei para tr\u00e1s no Afeganist\u00e3o n\u00e3o sejam abandonadas e que seja alcan\u00e7ada uma verdadeira igualdade de g\u00e9nero para todas as mulheres em todo o mundo.<br \/>\nO Taekwondo foi o meu espa\u00e7o de liberdade quando era menina e a minha via de fuga dos talib\u00e3s e do seu apartheid de g\u00e9nero. \u00abPor isso, sim, o taekwondo deu-me a salva\u00e7\u00e3o e eu, atrav\u00e9s do taekwondo, quero restituir voz, dignidade e esperan\u00e7a a quem n\u00e3o as tem em quantidade suficiente.\u00bb<\/p>\n      <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"two-columns-image-text\">\n  <div class=\"container-fluid px-0\">\n    <div class=\"row align-items-center\">\n            <div class=\"col-md-6 line-height-0\">\n          \n            <video autoplay muted loop playsinline>\n              <source src=\"https:\/\/www.yaleaeyewear.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Marzieh-Hamidi_Loop.mp4\" type=\"video\/mp4\">\n            <\/video>      <\/div>\n            <div class=\"col-md-6\">\n        <div class=\"mw-700 ms-0\">\n          <h3 class=\"h3\">Dois impulsionadores para o topo? As pequenas alegrias e o direito \u00e0 fragilidade<\/h3><p>Parece um paradoxo, e contudo Marzieh fez-nos compreender que, quando rompemos os esquemas, sentir-nos fr\u00e1geis faz parte do caminho para o topo: \u00abEstava t\u00e3o concentrada nos meus\u202fobjetivos que esqueci-me de mim mesma, do que realmente me faz feliz.\u00bb Estava apenas concentrada em aguentar uma press\u00e3o muito elevada e em obter resultados. Nem sequer chorava, lutava contra mim mesma para n\u00e3o chorar, para n\u00e3o mostrar sinais de fraqueza. Depois apercebi-me de que isso \u00e9 errado: n\u00e3o h\u00e1 problema em sentirmo-nos fracos por vezes, porque se n\u00e3o experimentarmos esse sentimento de perda, nunca conseguiremos reconstruir-nos mais fortes. De te remodelares continuamente, para subir mais um degrau. Quando aprenderes a lidar com isto, saber\u00e1s reerguer-te depois de cada fracasso ou cr\u00edtica. E as pequenas alegrias servem\u00ad-nos como um b\u00e1lsamo para aplicar nas feridas, por isso nunca as devemos perder de vista.\u201d<\/p>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"numbered-block container\">\n  <div class=\"row\">\n    <div class=\"col-12 d-md-flex number-squared-container\">\n      <h3 class=\"h3\">Equil\u00edbrio entre sacrif\u00edcio, empenho, satisfa\u00e7\u00f5es, reconhecimentos, gest\u00e3o dos ataques, sabotagens: ou seja, o bem-estar mental. Todas\u00a0nos o indicaram entre os fatores fundamentais para avan\u00e7ar rumo aos seus pr\u00f3prios objetivos, e, contudo, continua vezes a mais a ser um tabu. Conta-nos a tua\u2026<\/h3>    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"row\">\n          <div class=\"col-md-6\">\n        <p>\u201cQuando te sentes bem aqui\u2009\u2014\u2009diz-nos, apontando para a cabe\u00e7a\u2009\u2014\u2009podes fazer qualquer coisa: o bem-estar mental \u00e9 tudo.\u201d Durante anos, pensei que o sucesso fosse ganhar medalhas, mostrar algo ao mundo. Depois apercebi-me de que podes ser fort\u00edssima no teu setor, mas se n\u00e3o \u00e9s feliz por dentro, se n\u00e3o reconheces a tua verdadeira natureza, n\u00e3o serve para nada. N\u00e3o existe sucesso sem que focalizes quem \u00e9s e pelo que realmente combat\u00eas todos os dias. Houve alturas em que me senti completamente sozinha, assustada, cansada e perguntei a mim mesma: \u00abPor que \u00e9 que n\u00e3o posso viver uma vida normal?\u00bb Sabes, parar de lutar, alinhar-me. Momentos em que, ainda mais do que pela minha vida, tive medo de perder-me a mim mesma e a minha clareza mental. At\u00e9 que percebi que o mais importante para mim n\u00e3o era o resultado desportivo, mas sim poder ter um impacto na hist\u00f3ria, fazer parte de uma mudan\u00e7a que desmantela sistemas injustos.<\/p>\n      <\/div>\n            <div class=\"col-md-6\">\n        <p>A partir da\u00ed, tudo ficou em perspetiva, mesmo os ataques mais ferozes. Por isso, sim, por vezes \u00e9 terrivelmente cansativo manter a concentra\u00e7\u00e3o, manter o equil\u00edbrio, mas agora sei exatamente pelo que estou a lutar. \u00c9 uma consci\u00eancia que cada um tem de a conquistar sozinho, ningu\u00e9m pode calibrar a f\u00f3rmula no teu lugar, mas escolher bem as vozes e as pessoas a quem dar import\u00e2ncia ajuda muito a n\u00e3o desperdi\u00e7ar energia desnecessariamente. No meu percurso, apercebi-me de duas coisas que podem parecer triviais, mas que me deram uma grande serenidade e que talvez possam ser \u00fateis a quem est\u00e1 a ler: a medida do nosso valor no mundo vai para al\u00e9m das nossas realiza\u00e7\u00f5es profissionais e, antes de ter preconceitos ou expectativas, lembra-te de que nem sempre aqueles que se parecem contigo estar\u00e3o do teu lado e nem sempre aqueles que s\u00e3o diferentes de ti ser\u00e3o um obst\u00e1culo. N\u00e3o podemos controlar as inseguran\u00e7as dos outros, mas podemos controlar a nossa for\u00e7a mental.<\/p>\n      <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n\n\n  <div class=\"youtube-centered\">\n    <div class=\"container\">\n      \n      <div class=\"iframe-container\"><iframe allowfullscreen title=\"Yalea Eyewear YouTube\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LmRojH4qxaE\">\n          <\/iframe>\n      <\/div>    <\/div>\n  <\/div>\n  \n\n<div class=\"numbered-block container\">\n  <div class=\"row\">\n    <div class=\"col-12 d-md-flex number-squared-container\">\n      <h3 class=\"h3\">Qual \u00e9 a mudan\u00e7a mais urgente de que o seu sector precisaria? E que conselho daria \u00e0s jovens mulheres de qualquer \u00e1rea que est\u00e3o a iniciar a sua carreira ou \u00e0s raparigas que come\u00e7am a sonh\u00e1-la?<\/h3>    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"row\">\n          <div class=\"col-md-6\">\n        <p>\u201cSem d\u00favida, a mudan\u00e7a mais urgente \u00e9 f\u00e1cil de ver, mas ainda muito dif\u00edcil de alcan\u00e7ar: a igualdade salarial.\u201d Porque a verdadeira igualdade nunca existir\u00e1 enquanto um homem ganhar dez vezes mais do que uma mulher fazendo o mesmo trabalho, dando a mesma sa\u00fade, a mesma vida, o mesmo tempo. N\u00e3o basta dizer \u201cvamos deixar-te competir\u201d, n\u00e3o basta ter visibilidade nos media: tamb\u00e9m n\u00f3s estamos a trabalhar e ter seguran\u00e7a econ\u00f3mica permitir-nos-ia libertar mais energias para o resultado. Nesta quest\u00e3o, tenho obviamente uma sensibilidade particular pelas atletas no ex\u00edlio, que n\u00e3o t\u00eam oportunidades, nem reconhecimento, nada. Elas merecem apoio, merecem ser vistas, merecem poder treinar a s\u00e9rio. S\u00f3 assim poder\u00e3o mostrar-se ao mundo pelo que j\u00e1 s\u00e3o no \u00edntimo: campe\u00e3s.<br \/>\n\u00c0s jovens mulheres que est\u00e3o a iniciar o seu percurso, seja em que \u00e1rea for, diria em primeiro lugar o seguinte: nunca traiam a vossa identidade. O caminho \u00e9 quase sempre dif\u00edcil, porque h\u00e1 uma enorme carga de expectativas, julgamentos e preconceitos sobre as mulheres.<\/p>\n      <\/div>\n            <div class=\"col-md-6\">\n        <p>E se n\u00e3o estiveres alinhada com o que o ambiente quer de ti, ter\u00e1s de ser ainda mais forte. Temos de nos preparar para sermos mentalmente fortes, para nos mantermos concentradas, para n\u00e3o perdermos o\u202ffoco. E temos de aceitar que falhar alguns objectivos \u00e9 normal. Isto n\u00e3o \u00e9 o fim. Por vezes, o melhor \u00e9 parar e cuidar de si pr\u00f3prio, recordar as pequenas alegrias, permitir-se ser fraco para se tornar mais forte.<br \/>\nE temos de nos lembrar de uma coisa: milh\u00f5es de mulheres antes de n\u00f3s lutaram ao longo dos s\u00e9culos para que hoje possamos sequer sonhar com as nossas carreiras. Honrar a luta delas significa acreditar em n\u00f3s\u202fpr\u00f3prias e usar o nosso sucesso para apoiar quem ainda n\u00e3o tem voz. Se acreditamos em n\u00f3s pr\u00f3prias, se permanecemos fi\u00e9is \u00e0 nossa voz, podemos transformar o nosso esfor\u00e7o em inspira\u00e7\u00e3o para outras mulheres. E esta, em qualquer n\u00edvel, \u00e9 sempre uma vit\u00f3ria.\u201d<\/p>\n      <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atleta de Taekwondo. 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